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Academia - hidro
A hidroginástica é uma atividade física bem democrática, atinge todas as idades e pode ser praticada por pessoas com problemas nas articulações, dores na coluna, gestantes e pessoas com qualquer tipo de deficiência, por exemplo, já que os exercícios feitos na água não causam impacto.

Os diferentes tipos de exercícios praticados no interior da piscina estimulam e fortalecem grupos musculares como, glúteos, braços, pernas, abdômen e costas, e é claro sem dores, transpiração ou sensação de exaustão. Além disso, melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória.

Além dos benefícios corporais que essa prática proporciona, ela também ajuda no combate ao estresse. O movimento e a pressão que a água, principalmente a aquecida, exerce no corpo, acabam por relaxar a musculatura.
Horários
Segunda-feira: 07:15h/8h/15:30h / 18:15h
Terça-feira 06:30h / 07:15h/ 8h/ 15:30h / 18:15h
Quarta-feira : 06:30h / 07:15h/ 8h/ 15:30h / 18:15h
Quinta-feira: 06:30h / 07:15h/ 8h/ 15:30h / 18:15h
Sexta-feira: 06:30h / 07:15h/ 8h/ 15:30h

Professores:
Cíntia Giraldi, Giovanna, Leonardo Vieira, Lúcia Helena Ferreira
Teaser Aula de HIDROGINÁSTICA 2014
Confira momentos das aulas diurnas e noturnas do Capivari Clube!
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