Sede Campestre
(19) 3491-7118
Sede Social
(19) 3491-1616

Academia - zumba
A mistura de dança e exercícios físicos é o que transformou a zumba em uma das aulas mais procuradas.Utilizando ritmos latinos, a modalidade de dança é o que se chama de “exercício disfarçado”. Ela cria um sistema de ginástica dinâmico, divertido e eficaz, envolvendo os praticantes e fazendo com que eles se exercitem enquanto dançam.

A zumba é uma aula que engloba a todos, mesmo aqueles que não têm muita aptidão com a dança ou hesitem praticar aulas em grupo, já que não há restrição de idade ou experiência. As aulas são elaboradas para que todos se soltem, curtam o ritmo e pratiquem exercícios aeróbicos.

As aulas são divididas em três momentos, o aquecimento, as músicas que requerem exercícios mais intensos e o relaxamento. No aquecimento a duração pode ser de uma a três musicas, dependendo da duração de cada uma e também do nível da aula. Principiantes e adultos geralmente precisam que o aquecimento seja mais longo.

O relaxamento deve conter uma musica que inicie a redução gradual do batimento cardíaco. O relaxamento pode ser concluído com uma musica lenta/suave com técnicas de respiração e alongamentos.
Teaser Aula de Zumba
Venha conferir momentos das aulas de zumba no Capivari Clube!
Galeria de fotos





  • Contatos
    Sede Campestre
    (19) 3491-7118 - 3491-5172
    Sede Social
    (19) 3491-1616 - 3491-2920 - 3492-1272

    Email
    secretaria@capivariclube.com.br
  • Newsletter
    Assine nossa newsletter e fique
    por dentro recebendo nossas
    notícias em seu e-mail.

      Nome
      E-mail