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Academia - yoga
Uma das atividades milenares, a yoga é uma prática para quem está disposto a uma grande interiorização, autoconhecimento e compreensão física. Ela alia benefícios físicos com exercícios que previnem ou ajudam a diminuir o estresse, refletindo no bom funcionamento do organismo.

Fisicamente a yoga fortalece os músculos e ajuda na flexibilidade corporal, através das posturas, que também ajudam na circulação sanguínea. Além disso, trabalha o psíquico, ajudando na parte emocional, espiritual, hormonal e auto estima.

Segundo a professora Cíntia as aulas no Clube são feitas no salão Cristal e atendem homens e mulheres. Ela recomenda para pessoas que tenham problemas de ansiedade, insônia e depressão, servindo como calmante, e é claro, para todos os interessados em conhecer a prática da yoga.
Horários
Terça-feira e quinta-feira às 18h
Sexta-feira às 8h

Professora Cíntia Giraldi
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