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Academia - natação adulto

É comum ouvirmos pessoas relatarem desconfortos e incômodos no início da prática de exercícios físicos. A natação se difere, pois oferece algo que nenhum outro exercício aeróbico pode: ela oferece a capacidade de trabalhar todo o seu corpo, e sem qualquer impacto severo sobre o seu sistema esquelético, assim reduzindo as dores durante a fase de adaptação.

Isso ocorre pois quando você está sob a água, seu corpo automaticamente se torna leve. Se você manter seu corpo sob a água até a altura da cintura, seu corpo se manterá apenas com 50% de seu peso, se você submergir um pouco mais, até a altura do peito, esse peso pode se reduzir a cerca de 25 a 35% de seu peso total, e se manter seu corpo sob a água até o pescoço, o peso será o equivalente apenas a 10%.

Esses benefícios da natação proporcionam que a piscina seja o local ideal para trabalhar músculos rígidos e articulações doloridas, principalmente para pessoas que lidam com sobrepeso e limitações físicas.

Horários

Segunda-feira e Quarta-feira às 16h30h

PROFESSOR:
Leonardo