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Academia - boxe
O boxe além de ser um esporte de competição é também uma prática que ajuda no fortalecimento e definição da musculatura, no emagrecimento e na diminuição do estresse.
Nos treinos há momentos que os alunos são submetidos a exercícios de explosão e impacto, como socar os sacos de areia, beneficiando o fortalecimento dos ombros, peito, costas e braços.

A perda de calorias depende muito da intensidade dos aquecimentos e treinos. Por exemplo, em uma hora e meia da prática do boxe, a perda pode ser de 800 a 1000 calorias, sendo um esporte que efetivamente auxilia no emagrecimento.

Além dos benefícios físicos, o boxe ajuda no alívio das tensões e do estresse, já que muito usam os socos e os exercícios de explosão para liberar algum sentimento ruim acumulado no dia-a-dia.

Mesmo o boxe tendo tradição masculina, atualmente é muito procurado pelo público feminino, em função dos resultados rápidos e eficazes dos treinos quando a questão é definição de músculos e perda de peso.
Horários
Segunda-feira das 17h às 20h
Terça-feira das 8h às 11h e das 16h às 20h
Quarta-feira das 16h às 20h
Quinta-feira das 8h às 11h e das 16h às 20h
Sexta- feira das 8h às 11h e das 16h às 20h
Sábado das 9h às 12h
Professor Mário Pacheco
Teaser Aula de BOXE 2014
Conheça um pouco do treino de boxe masculino e feminino do Capivari Clube!
Galeria de fotos





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