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Academia - jump
Com exercícios que atuam contra a gravidade, o jump é uma ótima maneira para a definição muscular das pernas e da parte inferior do corpo. Usando minitrampolins elásticos individuais, as aulas com duração de 50 minutos podem queimar em média 800 calorias.

Os exercícios aeróbicos praticados ajudam na eliminação da celulite, pois o movimento de vaivém sobre o minitrampolim promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e nos glúteos. Fazer essa aula ajuda na melhora da capacidade respiratória, na resistência cardiovascular e diminui a pressão arterial.

Outro ponto positivo do jump é que não prejudica a coluna e nem causa danos às articulações, já que o minitrampolim absorve grande parte dos impactos produzidos pelos exercícios. Além de todos esses benefícios para o corpo, as aulas são sempre movidas a muita música e interação entre os alunos.
Horários
Segunda-feira às 19:00h
Terça-feira às 18:15h
Quarta-feira às 07:15h e 19:00h
Quinta-feira às 18:15h

Professora Giovanna
Teaser Aula de JUMP 2014
Aqui você encontra um pouquinho do que acontece nas aulas de jump do Capivari Clube. Confira e venha participar você também!
Galeria de fotos





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